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ePaper created 2013-10-28, 16:50:59 | version 1.25.20
13 Telefon (0 40) 60 60 11 11 Rufen Sie uns an, wir beraten Sie gern! Hospital zum Heiligen Geist . Kundenzentrum Hinsbleek 11 . 22391 Hamburg Poppenbüttel . www.hzhg.de - Gottesdienste, Kulturprogramm, Leben bei uns Fliederweg 7, 22335 Hamburg Telefon (040) 59 24 55 Büro: Mo. - Fr. 10.00-14.00 Uhr HVV: U 1, Bus 174 – Haltestelle Fuhlsbüttel fuhlsbuettel@lab-hamburg.de www.lange-aktiv-bleiben.de Mitglied bei LAB kann jeder werden: Monatsbeitrag € 5,– LAB-Seniorentreff Fuhlsbüttel LangeAktiv Bleiben e.V. Gedanken LAB In der Literatur-Runde im LAB-Senioren- treff Fuhlsbüttel geht es um Gedanken an und über Romane, Erzählungen und Ge- dichte und deren Inhalte. Im interessierten Teilnehmerkreis werdenTexte inAbschnitten vorgelesen; die lebhafte Diskussion darü- ber berührt jeden Einzelnen und verändert die Sicht auf Land und Leute. Das derzeitige Thema sind israelischeAutoren. Kursleiterin Birgit Langkam gehen neue, wissenswerte Literaturstoffe nicht aus. Wer dazukommen und mitmachen möchte, ist willkommen. Treffen: regelmäßig mittwochs 10 bis 11.30 Uhr, Kursgebühren für zehnmal für Mit- glieder € 23,–, für Nichtmitglieder € 38,–. Runde für das Zeit(ungs)geschehen im LAB-Seniorentreff Fuhlsbüttel: Die Ge- danken drehen sich hier ums aktuelle Me- diengeschehen. Gemeinsam debattieren die Teilnehmer über Fragen unserer Zeit – nicht wahllos, sondern nach einem Programm, das Kursleiterin Birgit Langkam mit allen festlegt.Vorgelesen und unter die Lupe ge- nommen werden dazuAussprüche aus Po- litik, Wirtschaft und Philosophie. Interes- sierte Neue können jederzeit dazukommen. Treffen: regelmäßig freitags 10 bis 11.30 Uhr, Kursgebühren für zehnmal für Mit- glieder € 25,–, für Nichtmitglieder € 40,–. Schreibwerkstatt im LAB-Seniorentreff Fuhlsbüttel: Eigene Gedanken kommen aufs Papier, Gedanken aus der Realität oder Fantasie, auch in Versform. Kurslei- terin Inga Dzudnochowski nimmt die Teil- nehmer mit auf Spurensicherung: Wer bin ich, was war ich, was will ich sein? Mittels Fantasiereisen,Tarot-Karten, Märchen, Ge- dichten, Geschichten kommen Erfahrun- gen ansTageslicht – von Menschen, Orten, Vorlieben, unerfüllten Wünschen. Dies aufzuschreiben und mehr und mehr Ideen zu haben – das tut gut. In der Gruppe sind Schreibwillige willkommen, Vorkennt- nisse sind nicht erforderlich. Treffen: donnerstags 15.30 bis 17.30 Uhr, für Mit- glieder kostenlos, sonst € 1,50 pro Mal. Neu: Yoga ohne Bodenübungen – regel- mäßig montags 11.30 bis 12.30 Uhr. Bitte reinschnuppern und mitmachen! die an der betreffenden Stelle ein bis mehrere Zentimeter tief in die Haut ein- geführt werden. Die Domänen der Akupunktur sind die Schmerztherapie und neben psychove- getativen Erkrankungen auch Wech- seljahrsbeschwerden. Denn die vom Punktieren hervorgerufene Ausschüt- tung von Endorphinen greift regulie- rend in das hormonelle Geschehen ein. Der Endorphinausstoß schützt auch vor den Auswirkungen von Stress: Studien kamen zu dem Ergebnis, dass bereits durch das Nadeln einiger weniger Aku- punkturpunkte die Ausschüttung der schädlichen Stresshormone gehemmt wird. Das »Nadeln« hilft darüber hinaus aus seelischenTiefs.Akupunktur beein- flusst auch unmittelbar das vegetative Nervensystem und entfaltet dabei eini- ges an therapeutischerWirkung: Die Mus- keln entspannen sich, die Atmung wird ruhiger und das Herz schlägt langsamer. Außer der Körperakupunktur hat sich auch das »Punktstechen« am Ohr in westlichenArztpraxen bestens etabliert. Weithin bekannt ist die Ohrakupunktur etwa als wirksame Hilfe, um dem Ni- kotin zu entsagen. Wohlbefinden in die eigene Hand nehmen Während das »Punktstechen« in jedem Fall einem erfahrenen Akupunkteur überlassen werden sollte, ist die Aku- pressur eine ideale Methode zur selbst- ständigen Behandlung der Meridian- Punkte. Bei der Druckpunktmassage, von »akus« (Punkt) und »pressum« (drücken) wird durch Drücken und Massieren bestimmter Punkte auf den Meridianen der Fluss der Energien im Körper angeregt: Energetische Blocka- den werden abgebaut, das harmonische Gleichgewicht erhalten beziehungs- weise wieder hergestellt. Zugleich ent- faltetAkupressur eine sehr entspannende Wirkung auf den gesamten Organismus. So bewährt sie sich seit über fünftau- send Jahren und ist bis heute jedem Chinesen als praktische und »alltag- staugliche« Methode zur Selbsthilfe vertraut. Denn mit Akupressur hat man es im wahrsten Sinne des Wortes selbst in der Hand, zur Verbesserung seines Befindens und zur eigenen Gesundung beizutragen. Birgit Frohn © SeMa Der Fluss der Lebensenergie Mit »Qi« bezeichnet die chinesische Medizin die Lebensenergie und damit jene Kraft, die alle Funktionen des Or- ganismus unterhält. Nach Ansicht der chinesischen Heil- kunde fließt die Lebensenergie in einem eigenen System von Leitbah- nen, den Meridianen, durch unseren Körper. Der harmonische Fluss der Le- bensenergie muss immer aufrecht ge- halten werden, denn er ist die Grundvoraussetzung für umfassende Gesundheit.